Il comportamento cambia in base alle situazioni che si vivono e spesso di fronte, a un problema, l’ottimista cerca un rimedio senza sentirsi appesantito. È possibile scegliere il proprio atteggiamento mentale, basta cambiare modo di vedere le cose.

Per prima cosa è importante guardare tutti i lati positivi nelle situazioni in cui ci si trova e non spendere tempo a trovare e pensare agli inconvenienti e disagi che potrebbero influenzare l’umore.

Il buon umore e l’ottimismo spesso sono contagiosi. È importante stare a contatto con persone sorridenti e scherzose che mettono allo stesso tempo tranquillità perché tutto ciò che ci circonda, influenza la vita. Anche l’ambiente è molto importante per stare tranquilli e guardare al positivo.

È bene trovare un momento per sé stessi per fare qualcosa che ci fa stare bene, per esempio ritagliarsi un momento per leggere, bere una tisana o un tè caldo per rilassarsi, dipingere per sfogare tutte le sensazioni negative che abbiamo in quel momento, cucinare nuovi piatti colorati e armoniosi.

Infine è consigliabile trovare sempre qualcosa da fare durante il giorno in modo tale da non pensare a ciò che potrebbe influenzare negativamente il nostro umore.