Ci vorrà un po’ di coraggio e pazienza, dando il tempo al corpo e alla mente di riprendersi e di tornare alla vita di tutti i giorni.

5 buoni consigli per rendere meno traumatico il periodo dopo le vacanze:

1. Ricominciare con tutte le attività quotidiane gradualmente, l’organismo ha bisogno di tempo per riconquistare le abitudini;

2. Essere ottimisti e utilizzare al meglio l’energia acquisita durante la vacanza;

3. Non rinunciare al weekend. Può essere utile sfruttare il fine settimana per rilassarsi;

4. Riprendete il ritmo della sveglia con gradualità;

5. Fare attività fisica e stare all’aria aperta: servirà a non sentirsi spossati al rientro.