È fondamentale avere una sana alimentazione per prevenire l’insorgenza di patologie. Secondo studi recenti, vi sono dei cibi che possono prevenire il cancro. È bene mangiare questi cibi quotidianamente ma questo deve essere associato a uno stile di vita sano: evitare le sostanze alcoliche e il fumo, fare attività fisica per mantenere il proprio peso forma e stare in un ambiente senza l’esposizione di sostanze dannose e tossiche è ciò che è consigliato.

Tra i cibi amici del benessere e della salute, c’è la verdura a foglia verde, per esempio broccoli, cavolo, spinaci e lattuga, da consumare preferibilmente cruda. Anche i legumi sono compresi negli alimenti “buoni” perché contengono proteine e fibre.

Aglio, cipolla, erba cipollina e porro contengono molecole di zolfo “anticancerogene”. L’aglio e la cipolla hanno proprietà salutari da freschi.

Anche certe tipologie di funghi sono molto importanti perché potrebbero contribuire a rallentare la crescita delle cellule cancerogene e a stimolare il sistema immunitario.

La frutta, poi, è ricca di fibre e sali minerali. I mirtilli, le fragole e le more sono i migliori essendo ricchi di antiossidanti e hanno un basso livello di zucchero.

Anche la frutta secca, da consumare con moderazione, è considerato un alimento anticancro per il suo contenuto a base di magnesio, acido folico e omega 3.

Infine uno degli alimenti da scegliere è il pesce, per la forte presenza di Omega 3.