Le grandi dive di Hollywood - ma anche molte star del cinema nostrane in età avanzata - mostrano ancora oggi un volto perfetto e un corpo scultoreo, basti pensare a Jane Fonda o Sofia Loren. Il primo pensiero al quale tutti ricorrono alla vista di queste eteree ed eterne bellezze è che esse ricorrano alla chirurgia estetica: in realtà non è sempre così ma, al contrario, vi sono moltissimi metodi che permettono di ottenere un aspetto che supera i segni del tempo senza doversi sottoporre ad alcuna operazione chirurgica. Metodi che sono alla portata di tutti.
Il segreto che accumuna tutte queste grandi dive è uno stile di vita salutare, che parte dall'alimentazione: bisogna limitare i cibi grassi, mangiare molte porzioni di frutta e verdura di stagione in modo da caricare l'organismo di antiossidanti (protettori della bellezza) e bere di frequente. Le altre regole legate all'alimentazione che le grandi star seguono sono quelle di evitare l'assunzione elevata di zuccheri semplici, non saltare la prima colazione e distribuire bene i pasti durante la giornata.
Un'alimentazione molto equilibrata, per esempio, è il segreto di Ornella Muti, che sin da giovanissima ha rinunciato al sale in eccesso; infatti, ne consuma poco e negli ultimi tempi, inoltre, ha dichiarato di seguire la dieta tisanoreica, che prevede non solo l'assunzione di molte tisane e privilegia le proteine ai carboidrati. A tutto ciò si accompagna un esercizio fisico periodico ed efficace, naturalmente proporzionato alle capacità del proprio organismo.
Jane Fonda, invece, ha dichiarato che con 3 sessioni alla settimana da 30 minuti circa ciascuna - comprendenti esercizi aerobi ed anaerobi - riesce ancora oggi a mantenere una linea statuaria e impeccabile. È inoltre importante che gli esercizi aerobi vengano svolti per almeno 10 minuti senza alcuna interruzione (nel caso di una corsa o di una camminata veloce).
Imparare a prendersi cura della pelle
Da sole, però, alimentazione e attività fisica non sono in grado di prevenire totalmente la comparsa di rughe; è quindi necessario curare il proprio viso con degli strumenti adeguati: i cosmetici. Innanzitutto, le grandi star consigliano di coccolare la propria pelle appena sveglie grazie all'ausilio di un latte detergente, che doni vigore e freschezza alla cute dopo il riposo notturno. Periodicamente, inoltre, è consigliato ricorrere a uno scrub contenente sostanze antiossidanti, il cui scopo sia non solo quello di rimuovere meccanicamente le impurità che si accumulano nei pori a causa di alimentazione e smog ma anche quello di dotare la pelle di attivi in grado di combattere batteri e sostanze negative dall'interno.
Prodotti ricchi di antiossidanti sono gli oli essenziali, particolarmente apprezzati da Sofia Loren: l'attrice ha infatti dichiarato che sia quando fa il bagno che quando cura la propri chioma aggiunge dell'olio per ammorbidire pelle e capelli e donare loro una maggiore lucentezza.
Applicare anche delle creme giorno e creme notte nelle zone più sensibili - quali contorno occhi e zigomi - è un valido aiuto per prevenire le rughe. In genere, queste creme contengono principi attivi come l'acido Ialuronico, che idrata e conferisce turgore ed Elastina, che dona invece elasticità ai tessuti. Nessuna crema, in ogni caso, è in grado di contrastare il naturale scorrimento del tempo, quindi con l'ausilio delle stesse si può pensare solo di ritardare la comparsa di rughe, non di evitarle del tutto.
Tuttavia, per coprire i danni che il tempo ha già causato è possibile utilizzare in modo sapiente i prodotti di make up. Un buon fondotinta, un rossetto dal colore adeguato e un mascara per ciglia folte e lunghe possono essere un aiuto eccellente per preservare la propria bellezza in pubblico. Inoltre, per valorizzare i punti più forti del proprio viso, è importante imparare delle tecniche di maquillage adeguate e, in ogni caso, utilizzare prodotti di eccellente qualità.