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Giovedì, 14 Settembre 2017 14:41

Prova le tecniche di yoga facciale

E’ al mattino che secondo il concetto ayurvedico di Dinacharya (“din” – giorno, “eacharya” l'azione di sentire, di accordarsi con una determinata dimensione) praticare lo yoga permette di guadagnare vitalità.

Se volete quindi ridurre i segni del tempo e illuminare il vostro viso per tutto il giorno potete utilizzare un cosmetico naturale come la nuova Tulasāra Renew Morning Creme di Aveda (che potete trovare nei Saloni e le Spa Aveda, i corner dei Department Stores e l’e-commerce del sito www.aveda.it al prezzo consigliato di € 65,00) e sperimentare le virtù dello yoga facciale che consiste in una serie di movimenti semplici e divertenti mirati ad aumentare la microcircolazione e a ridurre la tensione muscolare del viso.
Eccoli:

 

1. Orecchie danzanti
Pizzicare i lobi delle orecchie e tirarle verso l’alto e il basso.
Procedere pizzicando lungo tutta la lunghezza delle orecchie con un movimento verso l’esterno.

2. Saluto del mento
Sollevare il mento verso l’alto, rilassare la mascella e sporgere in avanti il mento.
Aprire ampiamente la bocca.
Arricciare le labbra in un bacio.

3. Guance in fiore
Premere le labbra con l’indice e il medio.
Gonfiare le guance e allargare gli occhi.
Rilassare guance e occhi e fare un respiro profondo.
Ripetere un paio di volte.

4. Occhi di Loto
Tenere gli occhi chiusi premendo le palpebre per cinque secondi.
Aprire e sbattere gli occhi quando più rapidamente possibile per cinque secondi.
Ripetere un paio di volte

5. Relax consapevole a occhi chiusi
Chiudere gli occhi e respirare profondamente alcune volte.
Percepire il rinnovo di energia e circolazione che si diffonde sul viso.
Dedicare un attimo alla definizione di alcune intenzioni positive per la giornata.