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Giovedì, 04 Ottobre 2018 09:38

Disintossicare l’intestino? Verdure e frutta per un’intera giornata

Alcuni esperti consigliano una giornata detox a base sole verdura e frutta per ristabilire l’equilibrio alimentare. È importante disintossicare l’intestino attraverso un digiuno temporaneo o una dieta a base di alimenti che aiutano a equilibrare l’organismo per prevenire alcune patologie croniche e degenerative ma anche depressione e caduta di tono dell’umore.

È stato dimostrato dalla scienza un breve periodo di digiuno può conferire stabilità ed equilibrio all’intestino.

Quotidianamente gli esperti consigliano di mangiare frutta, frutta secca, tè verde, yogurt, latti vegetali come riso, soia o altro cereale senza aggiunta di zucchero.

Verdura cruda e cotta in dose libera per pranzo e cena condita con aceto, olio extra vergine e frutta secca come noci, nocciole, pistacchi, pinoli e mandorle.

Per lo spuntino mattutino e pomeridiano è consigliata la frutta fresca.

Durante la giornata è consigliabile bere almeno 1.5 litri di acqua.

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