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Martedì, 19 Giugno 2018 09:35

I benefici della danza: disciplina per tutti

Ballare, fa bene a qualsiasi età: se non ne siete convinti, provate a riguardare l'esibizione sanremese di Paddy Jones, artista di 84 anni che ha danzato sulle note di "Una vita in vacanza"

La danza è una disciplina  completa che può essere considerata come una sorta di training anti-età; infatti, oltre a essere divertente,si caratterizza per numerosi benefici, sia fisici sia psichici. Ecco perchè la danza fa bene:
• aumenta la forza, la resistenza e la tonicità muscolare;
• migliora l’agilità, l’equilibrio e la coordinazione;
• riduce la frequenza cardiaca, la pressione, i grassi nel sangue;
• può prevenire l’osteoporosi e altre malattie metaboliche;
• favorisce la maggiore ossigenazione dei tessuti;
• consente di ridurre il tessuto adiposo.

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