I cibi per denti bianchi

Tra i cibi che mantengono i denti bianchi, troviamo innanzitutto il sedano, che contribuisce a neutralizzare gli acidi presenti nella saliva e a mantenere le gengive forti. Simile è l'effetto delle carote, che aiutano a spazzare via le impurità dalla superficie dentale e dalle gengive, mentre i semi di sesamo sono validi alleati del bianco naturale dei denti, grazie all'alto contenuto di calcio. Non solo, con l’aiuto di mandorle, nocciole e noci è facile anche contrastare le macchie di tartaro dalla superficie dentale: basta masticarle. La salvia, invece, è utilizzata per favorire lo sbiancamento dei denti fin dai tempi antichi e ancora oggi è un metodo della nonna molto efficace. Anche la menta e il prezzemolo sono utili per mantenere bianco lo smalto ed eliminare macchie di tartaro e ingiallimento. Inoltre, garantiscono un alito fresco anche per molte ore dopo l'assunzione. E poi, una bevanda molto amata e di origine orientale: il té verde, che contrasta i batteri, artefici della trasformazione degli zuccheri in placca e aiuta a mantenere il bianco dei denti. Infine, un frutto particolarmente ricco di vitamine e capace di migliorare lo smalto dei denti è il kiwi, che apporta soprattutto vitamina C.

Cibi sì e cibi no

Semplicemente consumando i cibi di cui abbiamo parlato, si potrà godere delle loro proprietà. Nel caso di salvia, prezzemolo e menta, si potranno strofinare le foglie direttamente sulla superficie dei denti, anche tutti i giorni. Attenzione a bevande e cibi che, al contrario, possono macchiare la dentatura. Tra questi il caffè, il vino rosso, le barbabietole, l'aceto e i mirtilli. Restano poi, le regole di base: per avere denti bianchi è indispensabile lavarli con cura e con i prodotti giusti dopo ogni pasto e fare controlli regolari dal dentista.